נאזין לשיר “יש לי חדר משלי” של ארקדי דוכין. נציג את המילים תוך כדי האזנה:

נשאל את התלמידים:

• אילו תחושות מבטא השיר?
• האם אנו יכולים לזהות את עצמנו ברגעים מסוימים עם תחושות דומות?
• כיצד נוכל להגביר את הקול שאומר לנו תתגבר?

נלמד את דברי הרב קוק:

החלישות והעיפות הינן מבוא לכל המדות הרעות. הן מעוררות את העצבון, והעצבות מביאה את הכעס ואת הגאוה, את הקנאה ואת המשטמה, ואת כל הנטיות היותר שפלות. לזאת, ההנהגה של בריאות, של האומץ הגופני, היא עבודת הקודש בעד הכלל ובעד הפרט (שמונה קבצים ה, קסז)

נשאל את התלמידים:

• כיצד מתייחס הרב קוק לתכונות החלישות והעייפות?
• כיצד אנו מתייחסים לחלישות ועייפות בעצמנו?
• לאן הן עלולות להוביל על פי הרב קוק?
• מהי עצתו כנגדם?
• מה דעתכם על כך שהרב קוק מתייחס לבריאות ומאמת גופני כ’עבודת קודש’?
• האם יש לכם עצות נוספות?

בשיעור הקודם קראנו את דברי נטור על הצורך בעזות כנמר בכדי להתגבר על תגובת הסביבה. נמשיך בדברי הטור על גבורת הארי:

צריך האדם להתגבר כארי לעמוד בבקר לעבודת בוראו ואף אם ישיאנו יצרו בחורף לאמר איך תעמוד בבקר כי הקור גדול או ישיאנו בקיץ לאמר איך תעמוד ממטתך ועדיין לא שבעת משנתך התגבר עליו לקום שתהא אתה מעורר השחר ולא יהא הוא מעירך כמו שאמר דוד ע”ה עורה כבודי עורה הנבל וכנור אעירה שחר אני מעיר השחר ואין השחר מעיר אותי (טור אורח חיים, סימן א)

נשאל:

• כנגד מה צריך להתגבר כארי על פי הדברים?
• האם הרצון להישאר במיטה מוכר לכם?
• אילו פעולות נחשבות כגבורה של ארי?
• באילו מצבים נוספים גבורה זו יכולה לסייע לנו?

נסביר לתלמידים כי נהוג לחלק את כוחות החיים לארבע יסודות:  עפר, אש, מים ורוח. כל יסוד מייצג אופי שונה של כוחות המשפיעים עלינו לפעול, להרגיש ולחשוב בצורה מסויימת. בשיעור זה התמקדנו בכוחות המושכים אותנו למטה, לעייפות ועצבות. אלו כוחות הקשורים ביסוד העפר השוכב על הארץ, הסטטי, הקשור לבטלה וכבדות. הרב קוק ובעל הטורים מייעצים לנו לפעול באופן המנוגד לכוח העפר המושך מטה על ידי גיוס כוח חיים מתפרץ מתוכנו, ולהיות כמו אריות בכדי להתגבר על הכבדות. נזמין את התלמידים לחשוב על ארבע היסודות ולנסות לאפיין את מצבי הרוח השונים במהלך היומיום ולראות מאיזה יסוד הוא מגיע. יש מקום רב לדמיון ולדרך האישית בה מפרשים כל יסוד. בשיעור הבא נתמקד בכוחות הקשורים ביסוד האש.

פתחנו בשיר ‘חדר משלי’ המדבר על רגעים בהם אנו ‘בשחור’, בעצבות ועייפות, ועל הקול הפנימי הדורש ‘תתגבר’. ראינו את עצת הרב קוק לבריאות ומאמץ גופני כנגד החלישות בכדי לא להתדרדר לעצבות ושאר נטיות שליליות. המשכנו בדברי הטור על הצורך בגבורה כארי בכדי לקום מהמיטה בבוקר. סיימנו בהסבר על ארבע היסודות המייצגים את סוגי הכוחות השונים המשפיעים עלינו בחיים.